O TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) é um tipo de problema muito maior do que imaginamos!
Geralmente, ele atinge pessoas de forma agressiva, gerando dificuldade de concentração, acelerando pensamentos, aumentando o nervosismo e inquietação.
Sendo assim, com ele, se torna praticamente impossível realizar as coisas mais simples do dia a dia, afinal é como se essa ansiedade fosse uma sombra barulhenta criando obstáculos para tudo.
É um transtorno que se instala com o tempo, mas também pode vir da infância, como uma espécie de ansiedade crônica.
Seja como for, seus sintomas são aparentes e costumam trazer problemas para as atividades sociais da pessoa atingida, independentemente da fase que ela está vivendo.
Por ser um problema sério, é necessária muita atenção por parte das pessoas, mas nós sabemos que nem sempre é fácil identificar todos os sintomas.
Pensando nisso, desenvolvemos este artigo para te ajudar a lidar com o transtorno de ansiedade generalizada, trazendo exemplos de causas, sintomas, diagnóstico e tratamento.
Acompanhe até o final para ficar por dentro de tudo!
O que é transtorno de ansiedade generalizada – TAG?
TAG nada mais é que uma insistência de sentimentos específicos sem motivação aparente, como: preocupação excessiva, pânico, expectativas altas e impaciência.
Diferentemente da ansiedade comum, ela tende a se estender por meses, dificultando as dinâmicas da pessoa até ela atingir certo limite emocional e físico.
Quais os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada?
Como já adiantamos, esse tipo de ansiedade atinge diretamente a saúde mental da pessoa, criando uma grande desordem interna.
No entanto, nem sempre o Transtorno de Ansiedade Generalizada se limita somente ao emocional da pessoa e acaba trazendo sintomas físicos também!
Algumas pessoas têm dificuldades em identificar a diferença entre a ansiedade comum, que nos move ao longo do cotidiano, e a ansiedade generalizada, que acaba abalando nossa qualidade de vida.
Tudo se resume ao período de duração e a intensidade dos sintomas relacionados a essa ansiedade: passado seis meses, é muito provável que a pessoa esteja enfrentando esse transtorno.
Para te ajudar a visualizar isso de um jeito mais prático, listamos alguns sintomas mais comuns e alarmantes do Transtorno de Ansiedade Generalizada aqui:
Falta de foco
Pessoas com esse tipo de transtorno possuem características muito específicas, pois estão constantemente correndo, como se o tempo estivesse contra elas.
A cabeça anda cheia, os pensamentos ficam acelerados, o medo toma conta e não há concentração que aguente! Por esse motivo, grande parte das pessoas ansiosas acabam tendo muita dificuldade na hora de focar.
Pode ser no trabalho, em casa e até nas atividades mais simples: isso é um grande reflexo da bagunça interna que a pessoa está enfrentando no seu próprio cotidiano.
Esgotamento de energia
Quem luta contra a ansiedade, tem sempre a sensação de estar fora do controle, o que acaba fazendo com que a pessoa perca muita energia tentando assumir as rédeas das situações.
São inúmeras tentativas frustradas de colocar as coisas nos eixos, especialmente se a pessoa não procura a ajuda de um profissional, por exemplo.
Portanto, mesmo sem conseguir, ela segue tentando até atingir aquilo que conhecemos como esgotamento emocional, o que pode aparecer como Síndrome de Burnout, estresse constante ou, até mesmo, o sentimento de cansaço.
Rotina de sono alterada
Você provavelmente já ouviu falar sobre ansiedade noturna ou problemas que pessoas encontram para dormir.
Esse é o resultado de um conjunto de sintomas insistentes por um longo período de tempo, o que acaba afetando muito mais que o dia a dia e o bem-estar dessa pessoa.
A ansiedade exacerbada pode acabar afetando a noite de sono dessa pessoa, fazendo com que ela tenha grande fluxo de pensamentos e preocupações na hora de deitar, sem conseguir relaxar de verdade e pegar no sono.
O contrário também pode acontecer, o ansioso pode utilizar do sono como uma grande fuga desse emaranhado de pensamentos, investindo nele em todos os seus momentos livres.
De qualquer forma, é um sinal preocupante, afinal pode indicar o início de outros tipos de transtorno, como a própria depressão.
Inquietação
Este é, de longe, um dos sinais mais comuns no Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Como são ondas grandes de pensamentos, aceleração, preocupações e medos, é comum que a pessoa experiencie uma constante sensação de inquietação.
Isso pode ser traduzido, muitas vezes, para pensamentos negativos, hábitos ruins (roer unhas, fazer movimentos repetitivos, manias) e até mesmo transtornos relacionados à impulsividade, como alimentares, por exemplo.
Quais as causas da ansiedade generalizada?
É muito comum que as pessoas se perguntem sobre as causas das doenças mentais, mas nem sempre é possível identificar a origem certa do problema.
Mesmo assim, quando falamos sobre Ansiedade Generalizada, é possível observar algumas coisas como potencializadoras dessa questão.
A primeira delas é a genética, que ocupa um grande papel no desenvolvimento cognitivo, emocional e físico de cada um de nós.
Se temos um pai ou uma mãe com históricos de ansiedade, é realmente possível que tenhamos grandes chances de desenvolver, ainda que no mais tardar da vida.
Outro ponto importante que pode configurar uma grande causa é a nossa química cerebral, já que o transtorno está ligado ao mal funcionamento de algumas células nervosas na região do cérebro.
Por fim, outro fator realmente considerável é o próprio contexto em que a pessoa vive.
Se ela está constantemente em contato com situações estressantes, de pressão, cobrança e correria, é muito possível que esse tipo de ansiedade seja desenvolvido.
Isso porque seu sistema entende que ela precisa estar em alerta o tempo todo, além de se tornar uma grande máquina de produção, seja no trabalho, em casa ou até mesmo com os amigos.
Por isso, é tão importante que a pessoa possa trabalhar os próprios filtros emocionais, para que, assim, não fique tão vulnerável aos ambientes tóxicos e desagradáveis que ela encontrar por aí.
Como é viver com TAG?
Viver com o TAG é ter que administrar constantes crises de ansiedade, desenvolvimentos de fobias, medos, crises de pânico, falhas e autocobranças.
Isso pode ser muito intenso para a nossa mente, fazendo com que o nosso corpo reaja da pior forma possível, o que resulta em tensão muscular, dores estomacais e muitos outros problemas físicos.
Nem sempre as pessoas dão a devida atenção a isso. Muitas acreditam que esses são resquícios comuns de uma rotina agitada, mas saiba que não são!
Sentir-se constantemente fadigado, com dores, problemas de atenção e preocupações não é nem um pouco saudável para você, muito menos para seus relacionamentos.
Portanto, é preciso desviar dos sintomas ao máximo, buscando uma avaliação com um psicólogo e o auxílio de um psiquiatra.
Tratamentos para transtorno de ansiedade generalizada
É importante compreender que não existe cura para o Transtorno de Ansiedade Generalizada!
O que existe, na verdade, são tratamentos alternativos para que você possa tratar e trabalhar o transtorno através de cuidados de especialistas profissionais.
Então, ao se perguntar sobre como acabar com o Transtorno de Ansiedade Generalizada, lembre-se que é sempre importante buscar profissionais que possam te dar o apoio necessário ao longo da vida.
Se você está se perguntando quais são eles, aqui está:
O primeiro e mais indispensável é, sem dúvidas, o psicólogo.
Ele será o responsável por observar suas limitações e dificuldades, entendendo quais foram os seus afastamentos e dores durante o processo de desenvolvimento da ansiedade generalizada, através da terapia para ansiedade.
É muito importante investir no encontro com esse profissional para que você possa fazer testes, tendo suas situações avaliadas através dos critérios da psicologia.
Geralmente, para os casos extremos de Ansiedade Generalizada é indicada a modalidade da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), em que o psicólogo avalia comportamentos, reações e a rotina da pessoa em questão.
Além disso, é extremamente importante que você busque por um profissional como o médico psiquiatra para que ele possa avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso, como remédios antidepressivos ou ansiolíticos.
A combinação desses dois profissionais irá ajudar muito no seu processo de tratamento e combate ao Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Se você sente que lida com esses sintomas ou acha que precisa de algum auxílio para administrar a sua ansiedade, não deixe de buscar ajuda profissional.
Na Psicotér, nós contamos com um extenso grupo de psicólogas preparadas para te ajudar a melhorar sua situação, aliviando sintomas e dores internas.
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Texto de: Luísa de Oliveira – redatora da Equipe Psicotér
Aprovado por:
Fundadora da Psicotér, CEO e Diretora Técnica, Psicóloga Cognitivo-Comportamental, completamente apaixonada pelo ser humano, realizada e privilegiada por poder participar da transformação de vidas. Experiência de mais de 20 anos de atuação clínica e empresarial. Psicoterapeuta individual e em grupo de crianças, adolescentes, adultos, idosos, casal e família, online e presencial, pós-graduada em Gestão do Capital Humano. Consultora de recolocação profissional desde 2003, capacitando e orientando profissionais em transição de carreira na busca de novas oportunidades. Também consultora em diversas empresas nacionais e multinacionais, nas diversas áreas de RH, atendimento e avaliação psicológica de profissionais.
Fundadora da
