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Estratégias de Autocuidado para Fortalecer a Saúde Mental

A saúde mental é um aspecto fundamental do nosso bem-estar geral, e o autocuidado desempenha um papel crucial no fortalecimento dela. Praticar o autocuidado de forma consistente não só melhora o humor e a qualidade de vida, como também é uma medida eficaz na prevenção do suicídio. Neste artigo, vamos explorar diferentes estratégias

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