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Significado de resiliência, você sabe?

Publicado em 9 de setembro de 2013
Categoria: Autoconhecimento, Comportamento
Imagem - resiliência no alto da montanha, solidão

Você conhece o significado de RESILIÊNCIA? A resiliência é a arte de dar a volta por cima de um problema com uma solução criativa.

Você sabe por que algumas pessoas conseguem se erguer depois de um grande choque, enquanto outras ficam no fundo do poço?

A resiliência foi foco da temática do desenvolvimento humano em situações de risco. Ela vem sendo estudada por diversos escritores em várias partes do mundo desde a década de 1970, bem como subsidiando programas de intervenção e políticas públicas na esfera da saúde mental. A principal preocupação desses pesquisadores é identificar fatores que ajudam as pessoas a manter um desenvolvimento saudável na existência de adversidades.

Embora relatos sobre resiliência venham fascinando as pessoas há milhares de anos, através de inúmeras histórias sobre indivíduos que triunfaram em situações de adversidade, apenas nas décadas de 1960 e 1970 o estudo científico da resiliência foi iniciado.

Quantas vezes você caiu e precisou se levantar na vida?

A resiliência é justamente essa capacidade de o indivíduo lidar com problemas e adaptar-se às mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações difíceis – por exemplo, luto, estresse, algum tipo de evento traumático ou chocante, etc. Esta capacidade pode ser desenvolvida ao longo da vida.

Quanto mais resiliente o ser humano for, mais saudável psicologicamente será.

A palavra resiliência vem do latim “resiliens”, que significa voltar ao estado normal. Ou seja, depois de algo ou alguém sofrer uma mutação, emerge uma força natural que faz com que volte ao seu estado normal.

Na Psicologia, a resiliência é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas sem ceder à pressão.

Não consegue sozinho? Pense na alternativa de pedir ajuda de um profissional; pense em fazer terapia. Desenvolva resiliência, porque uma pessoa resiliente não se abate com facilidade. Além disso, ela não culpa os outros pelos seus fracassos, ela luta!

Imagem - Significado de ResiliênciaA pessoa resiliente consegue dar a volta por cima com mais destreza das situações traumáticas, pois consegue ver as dificuldades como desafios a serem ultrapassados, em vez de se sentir ameaçada. Desse modo, ela vê sempre uma oportunidade nas dificuldades.

 

Algumas aptidões ou qualidades pessoais podem ser consideradas pilares de resiliência. São elas:

  • A necessidade de ter uma boa autoestima;
  • A capacidade de sociabilidade e estabelecimento de vínculos;
  • Assumir responsabilidades suficientemente claras, elevadas e compatíveis com a situação;
  • Protagonismo, a iniciativa e a criatividade para resolver situações adversas;
  • Senso de humor;
  • A importância fundamental do sentido da vida vinculado à elaboração de um projeto de vida, ou a vida espiritual ou religiosa.

Não adianta brigar com os problemas – se não os enfrentamos, acabamos sendo destruídos por eles. Por outro lado, quando você não os soluciona de forma adequada, eles voltam e lhe causam ainda mais dores de cabeça.

A vida é curta demais para remoer erros e problemas do passado…

Por isso, não perca tempo se lamentando. Da mesma forma, não fique apenas no anseio de mudar.

Inicie as mudanças em sua mente e em seu coração. Resgate antigos sonhos e trace novas estratégias para realizá-los. Abra as janelas e deixe sol entrar. Abra sua mente e deixe novos pensamentos entrarem. Por último, abra seu coração e deixe novos sentimentos aflorarem.

O importante, afinal, é aprender a combater as doenças da mente e esse é o trabalho da terapia. Percebê-las, identificá-las, respeitá-las e aniquilá-las. Portanto nem tudo está perdido para você que perde o controle diante do primeiro obstáculo… É possível desenvolver a característica da resiliência.

Psicóloga Lisiane Duarte da Silva

CRP 07/12563

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