Terror noturno é um distúrbio do sono que ocorre com mais frequência na infância a partir dos nove meses de idade, em média, mas pode ocorrer também na adolescência ou fase adulta.
A causa exata do Terror Noturno ainda não é conhecida, mas pode estar ligada a um estímulo exagerado no sistema nervoso central durante o sono e a fatores como:
⚫ privação do sono;
⚪ cansaço extremo;
⚫ estresse;
⚪ febre;
⚫ dormir em lugares que não são familiares;
⚪ luzes e barulhos;
⚫ histórico familiar de terror noturno ou sonambulismo;
⚪ distúrbios respiratórios (apneia obstrutiva do sono);
⚫ síndrome das pernas inquietas;
⚪ enxaqueca;
⚫ traumas na cabeça;
⚪ uso de certos medicamentos;
Os episódios de terror noturno acontecem na primeira fase do sono , entre 15 m a 2 horas depois de começar a dormir, duram de alguns segundos até poucos minutos. Além disso, algumas pessoas confundem com pesadelos.
Esse transtorno é caracterizado por um despertar abrupto, começando com gritos de pânico. A pessoa pode se sentar na cama, gritar, se debater, chorar, ficar com os olhos abertos, olhar fixo, pode andar ou correr pela casa, apesar de ainda estar dormindo. Além disso, também ocorre sudorese, respiração anormal, batimento cardíaco acelerado, pode também ficar agressiva.
O terror noturno é causa de sofrimento significativo porque causa prejuízo em áreas importantes da vida do indivíduo. Após todos os sintomas, a pessoa volta a dormir e não lembra de nada no dia seguinte.
Em primeiro lugar, para ajudar a pessoa em crise é importante manter a calma , não gritar, não segurar ou tentar limitar seus movimentos. Acender a luz, acalmá-la com palavras de conforto e carinho é o melhor a se fazer.
Caso o distúrbio permaneça por muito tempo, sem diminuir a frequência e começar a trazer prejuízo para a vida da pessoa, como privação do sono, dificuldade de concentração na escola ou no trabalho. Certamente será necessário recorrer a ajuda de um psicólogo e iniciar a psicoterapia. Assim, na psicoterapia será investigada a causa do distúrbio e ela será trabalhada.
Por Lívia Atkinson – Psicóloga da Equipe Psicotér
Psicotér: clínica de psicologia em Porto Alegre com atendimento presencial, online e domiciliar.
