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Consulta com Psicólogo: Como funciona a sessão de terapia

Publicado em 12 de abril de 2021
Categoria: Psicoterapia, Psicoterapia Familiar, Psicoterapia Individual
Consulta com Psicólogo_ Como funciona a sessão de terapia

As pessoas que pensam em fazer terapia mas nunca fizeram antes costumam ter uma dúvida enorme: como funciona uma consulta com psicólogo?

Com certeza, esse é um dos maiores questionamentos de quem está planejando começar terapia, pois a maior parte das pessoas não faz ideia de como uma sessão com um terapeuta é realizada.

Para esclarecer esse “mistério”, o presente artigo vai tratar de tudo o que há de mais importante que você precisa saber a respeito de como funciona a sessão de psicologia.

Acompanhe!

 

Como funciona uma consulta com um psicólogo?

A primeira coisa que precisa ser compreendida é que existem diversos tipos de abordagem terapêutica que podem ser usadas em consultório, então a psicoterapia terá como guia a abordagem escolhida pelo psicólogo.

A sessão com psicólogo pode ser realizada tanto de maneira individual quanto em grupo, seja em família ou com um casal.

A maioria das sessões de terapia possui menos de 1 hora, mas elas podem vir a ser mais longas se o terapeuta achar necessário, sendo firmado um acordo entre as partes a respeito disso.

Em relação à duração do processo completo, existem terapias que são de curto prazo, tratando de problemas que são mais imediatos e que podem ser resolvidos em apenas algumas sessões.

Por outro lado, existem aqueles casos que envolvem déficits ou excessos, tanto emocionais quanto comportamentais, sendo muito mais complexos. Nesses casos, a terapia pode durar de meses até anos.

Após a primeira consulta, o terapeuta então irá colocar em prática o tratamento que planejou para o paciente, de acordo com a anamnese realizada, com as situações diárias do indivíduo e outros fatores.

A psicoterapia só funciona quando existe uma relação de confiança e harmonia entre o terapeuta e o paciente.

Quanto às sessões, é preciso dizer ainda que elas podem acontecer semanalmente ou quinzenalmente, mas essa frequência poderá variar muito.

É o psicólogo que irá definir, juntamente com o paciente e a disponibilidade dele, a regularidade das sessões, baseado também na abordagem terapêutica utilizada.

É muito importante que você tenha em mente que as conversas entre paciente e terapeuta sempre são sigilosas, independente de serem realizadas no consultório do profissional ou pela internet.

Além disso, o paciente sempre precisa considerar que o profissional está ali para ouvi-lo e tentar identificar a origem dos problemas do indivíduo e as soluções para eles, e não para julgá-lo.

Como funciona uma consulta com um psicólogo

 

Quando procurar uma consulta com psicólogo?

Um questionamento bastante comum diz respeito a quando é o momento certo de procurar uma consulta com psicólogo.

Ter clareza a respeito dessa dúvida é importante para que você possa entender exatamente qual é a hora certa de buscar auxílio de um profissional especializado, pois quanto antes iniciar o tratamento, melhor será.

Antes de falar sobre os motivos que podem levar uma pessoa a ir até um terapeuta, é essencial falar que não é obrigatório que você esteja passando por algum tipo de problema ou dificuldade para começar a fazer terapia.

O ideal seria que todas as pessoas pudessem ter acesso, em algum momento de suas vidas, a um terapeuta, pois todas as pessoas têm questões profissionais ou pessoais que necessitam ser trabalhadas com o auxílio de um psicólogo.

Apesar disso, existem alguns casos nos quais a necessidade de ir até um psicoterapeuta é muito maior. Confira quais são os momentos em que uma sessão psicológica se mostra imprescindível:

  • Quando você sente uma grande solidão e gostaria de ter uma pessoa para compartilhar seus sentimentos e pensamentos;
  • Quando você passa por uma mudança profissional, seja a demissão do emprego atual ou a mudança de empresa para a qual trabalha;
  • Quando você passa por uma mudança pessoal, seja o casamento ou a chegada de um filho;
  • Quando você termina um relacionamento amoroso e não consegue lidar bem com o fim dele;
  • Quando você muda de cidade, de estado ou de país, ainda mais quando não adapta-se bem à nova realidade;
  • Quando você perde um ente querido (ou mesmo um animal de estimação ao qual era muito apegado) e não consegue lidar nem superar a dor do luto;
  • Quando você não consegue gerenciar os altos níveis de estresse e de ansiedade, que ocasionam muito sofrimento em sua vida;
  • Quando você está passando por muitos problemas familiares e situações conturbadas não resolvidas;
  • Quando você apresenta baixa auto estima e se considera inferior às outras pessoas;
  • Quando você deseja ter um maior autoconhecimento.

Esses são apenas alguns dos motivos pelos quais você deve buscar auxílio em uma consulta com psicólogo, mas não são os únicos.

 

Como é a primeira consulta de psicologia?

Você já pensou em como é a primeira consulta com um profissional de psicologia?

Quem está prestes a começar ou tem cogitado fazer terapia questiona-se bastante a respeito disso, algo que é muito normal.

Afinal, todo mundo deseja entender o que irá acontecer na primeira consulta do psicólogo, que aqui você vai compreender de fato.

O primeiro contato, ou seja, a primeira sessão de terapia serve para que o paciente e o terapeuta possam se conhecer, havendo uma conversa bastante leve.

O psicólogo irá fazer algumas perguntas a respeito de informações básicas sobre a sua vida, como quem é, o que faz, qual é o seu trabalho, entre outras questões.

É normal também que ele questione os motivos que levaram você a procurar auxílio psicológico, e caso não saiba responder, não há com o que se preocupar.

O profissional vai estar lá exatamente para auxiliar você a compreender essas questões internas, bem como as razões de procurar a terapia.

O que é mais importante de tudo é você não ter receio de falar tudo aquilo que sente vontade, já que a base de uma boa terapia é a fala, e ela é necessária para que o processo possa acontecer.

Assim, quanto mais você falar e expor o que sente e o que pensa para o psicólogo, melhor será para que o tratamento auxilie com todas as questões que estão lhe afetando.

No começo, é normal que o paciente fique bastante nervoso, tímido e envergonhado, mas pouco a pouco tudo vai melhorar e a relação com o psicólogo irá se fortalecer.

O primeiro momento de contato entre ambas as partes deve servir também para que você tire dúvidas a respeito do funcionamento das sessões em geral, e também do processo da terapia como um todo.

O foco principal do terapeuta, nesse primeiro momento, é se aprofundar especialmente em quais motivos fizeram você procurar a terapia, além de avaliar quais são as suas necessidades e qual é a viabilidade desse tratamento acontecer de verdade.

Tenha em mente que você não tem obrigação de continuar o tratamento e as questões se sentir que o profissional não é o mais adequado.

 

Como são as demais sessões de terapia com psicóloga?

Após a primeira sessão, caso você resolva dar continuidade ao tratamento, é comum questionar-se também sobre o que acontece nas outras consultas durante o processo da terapia.

As sessões irão acontecer semanalmente ou quinzenalmente, em geral, de acordo com o psicólogo, com a abordagem utilizada por ele e pelo tratamento que planejou para você.

Em algumas situações, o profissional poderá sugerir que as sessões ocorram duas vezes por semana, caso seja necessário um contato mais próximo entre as partes.

Lembre-se sempre de manter a pontualidade para garantir que todo o tempo da sessão seja aproveitado e que o tratamento irá progredir, possibilitando a melhora do seu quadro.

Não fique preocupado em estar planejando aquilo que vai falar em cada sessão. As sessões serão, em boa parte, conduzidas pelo psicólogo, então você acabará sabendo o que dizer (ou às vezes não) à medida que a conversa for fluindo.

Caso você realmente esteja sentindo uma grande ansiedade antes ou durante as sessões, é essencial expor isso para o terapeuta, para que ele possa aprimorar o que for necessário durante os encontros.

consulta com psicólogo

 

Quanto tempo dura a consulta com psicóloga?

Como mencionado anteriormente, as sessões costumam ser semanais ou quinzenais, mas o tempo de duração irá variar bastante.

O psicólogo vai definir, de acordo com a abordagem que achar mais indicada para você, qual o tempo ideal para cada sessão do tratamento.

Em geral, as sessões de terapia possuem 45 minutos, principalmente aquelas da psicoterapia individual.

 

Como é a consulta com psicólogo online?

Hoje em dia, caso o paciente deseje, ele pode ser atendido por um psicólogo de forma online, sem a necessidade de se deslocar até o consultório do profissional, ainda mais se o paciente morar em outra cidade.

A terapia online é muito similar com a psicoterapia tradicional, com exceção de que não há o encontro presencial entre as partes.

As sessões de terapia, de aconselhamento, e de orientação psicológica são realizadas através de chamadas de vídeos feitas por plataformas voltadas para essa finalidade.

Além disso, essas videochamadas ainda podem ser complementadas pela troca de mensagens via e-mail ou WhatsApp, de modo que haja maior apoio do psicólogo ao paciente.

Se você deseja marcar uma consulta com um psicólogo online, solicite uma avaliação bônus

Lisiane Duarte – CRP 07/12563

Psicóloga e Diretora Técnica da Psicotér

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