O vício é, portanto, algo que acaba atingindo a pessoa física e emocionalmente, fazendo com que ela sempre busque por aquela atividade que lhe causa prazer.
Isso porque a atividade específica libera hormônios de felicidade e satisfação no cérebro, fazendo com que a pessoa torne-se dependente daquela situação.
A grande questão é que, além de não conseguir mais viver sem aquela atividade, a pessoa passa a ter alterações de humor, dificuldade de seguir a vida sem o vício, problemas para dormir e assim por diante.
Outro ponto importante é que a produção de hormônios vai diminuindo conforme a pessoa alimenta o vício, ou seja, quanto mais pornografia a pessoa consome, mais ela precisa ir em busca desse prazer.
Os sinais de vício em pornografia geralmente estão relacionados a dificuldade em se afastar dos conteúdos adultos, mas nós separamos outros fortes sinais para você ficar de olho, observe:
O vício em pornografia pode trazer diversos problemas para o convívio social da pessoa, desde o isolamento e afastamento das pessoas até questões mais graves como machucados pelo corpo, por exemplo.
É como se a mente e o corpo da pessoa ficassem comprometidos por aquela atividade, fazendo com que ela sempre busque pela masturbação e pelo estímulo visual.
Além disso, o vício em pornô ou filmes pornográficos acaba acarretando a objetificação de corpos, principalmente o das mulheres, naturalizando comportamentos agressivos, violentos e, em alguns casos, até mesmo invasivos.
A pessoa fica imersa naquele mundo e passa a consumir cada vez mais conteúdos adultos, explorando partes da internet que podem chegar a serem perigosas.
Outro ponto importante é a dificuldade em se afastar do vício, comprometendo as relações interpessoais da pessoa, o trabalho, as tarefas de casa e , dependendo do caso, até mesmo a higiene pessoal.
O vício em pornografia também pode influenciar no aparecimento de transtornos graves, como: a ansiedade e a depressão.
7 Dicas de como se livrar da pornografia
Agora que você já conhece o vício mais de perto, vamos te mostrar formas de vencer o vício em pornografia de frente, ainda que o ideal seja fazer isso ao lado de um profissional psicólogo.
Confira as dicas práticas:
Crie consciência do vício
É impossível tratar um problema sem saber que ele existe, então é extremamente necessário que você reconheça esse vício e veja ele como um problema a ser resolvido.
Pesquise sobre o vício
Falar somente de vícios pode parecer algo simples, mas é interessante ler e ouvir narrativas de outras pessoas que passam pelo mesmo. Você pode encontrar informações valiosas e até mesmo o gatilho que falta para ir em busca do tratamento.
Trabalho o autocontrole gradativamente
Nenhum vício é resolvido da noite para o dia, é preciso treinar a paciência, o autocontrole e a sua mente. Por esse motivo, vá com calma! Entenda que você está no processo e a parte mais difícil já foi resolvida: a vontade de mudar!
Vícios podem nos deixar extremamente envergonhados, principalmente quando mexem com algo tão íntimo. Mas você não está sozinho! Lembre-se que a ajuda serve para te acolher e te segurar nos momentos difíceis. Conte com alguém da sua confiança!
Foque a sua energia em outras coisas
Toda a energia que gastamos consumindo pornografia pode ser convertida para outras atividades menos autodestrutivas, então procure saber sobre outros interesses e invista mais tempo nisso.
Faça uma lista do que precisa mudar
Você já sabe que o vício é o problema, mas quais comportamentos tem piorado ele? O que ajuda e o que atrapalha? Quais mudanças devem acontecer?
Isso vai te ajudar a trilhar um caminho!
Procure um psicólogo
Esse é o passo mais importante para aprender de vez a vencer a pornografia! Isso porque um profissional vai ter experiência o suficiente para te deixar confortável, seguro e confiante em seguir o tratamento. Esses são, sem dúvida, pilares indispensáveis no processo de cura.
Como parar de ver pornografia com ajuda da psicologia?
Vencer a pornografia ou parar de ver pornografia são coisas extremamente difíceis para uma pessoa viciada.
Isso porque é preciso investigar os seus gatilhos, as suas dificuldades e mais que isso, as suas necessidades!
Dessa forma, contar com um profissional da psicologia é indispensável para tornar esse processo menos doloroso, uma vez que o psicólogo irá em busca do passado, dos gatilhos e de todas as motivações por trás desse problema.
Isso tudo somado ao acolhimento diferencial da psicoterapia é extremamente importante para que essa pessoa possa trabalhar o vício em sua rotina, além de melhorar a forma com a qual ela se relaciona com o seu corpo e com o mundo!
Você sente que está passando por um processo assim e acha que precisa do auxílio correto? Saiba que aqui, na Psicotér, nós contamos com um time completamente capacitado para te ajudar nisso!
Fundadora da Psicotér, CEO e Diretora Técnica, Psicóloga Cognitivo-Comportamental, completamente apaixonada pelo ser humano, realizada e privilegiada por poder participar da transformação de vidas. Experiência de mais de 20 anos de atuação clínica e empresarial. Psicoterapeuta individual e em grupo de crianças, adolescentes, adultos, idosos, casal e família, online e presencial, pós-graduada em Gestão do Capital Humano. Consultora de recolocação profissional desde 2003, capacitando e orientando profissionais em transição de carreira na busca de novas oportunidades. Também consultora em diversas empresas nacionais e multinacionais, nas diversas áreas de RH, atendimento e avaliação psicológica de profissionais.
