Você já teve um sentimento de vazio?

Ao longo de nossa vida experimentamos muitas emoções e sensações. Algumas agradáveis, outras nem tanto.

Existem emoções das quais não gostamos e, muitas vezes, evitamos, como a tristeza, por exemplo, e o sentimento de vazio.

Medo, angústia, tristeza, sensação de abandono, rejeição, desamparo. São muitas as sensações e emoções das quais queremos distância. Nenhuma delas, no entanto, é tão assustadora quanto o sentimento de vazio.

O sentimento de vazio, no entanto, é algo que nos desconecta da vida, de nós mesmos. É algo que nos faz pensar em sumir, desaparecer, justamente por nos sentirmos desconectados, como se nada mais fizesse sentido.

Enquanto os outros sentimentos são facilmente localizados no corpo (estômago, peito, garganta, cabeça), o sentimento de vazio não fica circunscrito numa determinada parte, apenas.

Nas palavras de um paciente em psicoterapia “É como se, de repente, algo nos arrancasse a alma e, no lugar, ficasse um oco, um vazio imenso dentro de mim, mas um vazio que dói, que grita, que pesa uma tonelada”.

Há casos em que, quando crianças, tiveram que assumir o papel de adulto, cuidando de irmãos, assumindo a responsabilidade pela casa, às vezes tendo que ser mais adulto que os pais que, não raro, são alcoólatras.

O mundo visto e sentido por pessoas que sofrem com essas características é muito difícil e cruel. A duras penas aprenderam que não podem relaxar nem serem elas mesmas, é muito triste. No processo de psicoterapia, no entanto, descobrem quem são realmente, do que gostam, do que necessitam. Aos poucos, estabelecem sua identidade, vão se conectando com sua essência e reduzindo gradativamente a sensibilidade a críticas e à rejeição. Com o treino em técnicas de habilidades sociais conseguem interagir nas relações fazendo mais negociações, utilizando mais a empatia e evitando conflitos.

Por Sandra Arreal – Psicóloga da Equipe Psicotér