Muitas pessoas ainda tem a visão de que para fazer psicoterapia deve estar adoecido psiquicamente. No entanto, esse olhar deve ser desconstruído.
Grande parte das pessoas procura por acompanhamento psicológico ou a psicoterapia quando observam que estão com algum problema que não sabem administrar ou que está fora de seu controle.
Certamente estamos em constante desenvolvimento e suscetíveis a vivenciar situações que mobilizam sentimentos e pensamentos construídos a partir da historia de vida de cada um. Assim, sem a necessidade de ter um motivo aparente, a psicoterapia possibilita o autoconhecimento, bem como desenvolver as potencialidades da pessoa e contribui para o equilíbrio das emoções no enfrentamento das adversidades da vida.
A procura por um psicólogo pode ocorrer pelos mais variados motivos, por exemplo, orientações, dificuldades cotidianas ou mesmo pela busca em se conhecer melhor. Além disso, outros motivos podem ser:
? A perda de um ente querido;
? Uma separação conjugal;
? Dificuldades em lidar com situações no trabalho;
? Falta de motivação;
? Não saber lidar com sentimentos e pensamentos;
? Medo;
? Insegurança;
? Baixa autoestima;
? Timidez;
? Problemas de relacionamento;
? Dificuldade em lidar com os filhos;
? A chegada de um filho;
? Impulsividade;
? Autocrítica elevada;
? Autossabotagem;
? Preocupação em relação ao futuro;
? Dificuldade de aprendizagem;
? Reorganização financeira;
? Situações traumáticas;
? Tratamento combinado com psiquiátrico;
? Abuso de drogas;
? Falta de prazer;
? Autoconhecimento;
? Melhorar a comunicação;
? Buscar o emagrecimento;
? Desabafar com uma pessoa que seja fora do contexto e que não irá julgar o que você faz ou deixa de fazer;
Além disso, todos nós, passamos por experiências significativas e podemos procurar pela ajuda de um psicólogo. Isso certamente não significa que somos pessoas fracas, pelo contrário, é um sinal de coragem e não precisamos enfrentar os desafios sozinhos.
O psicólogo pensa com você e juntos tentam encontrar um ponto de equilíbrio entre as emoções, a cognição e os comportamentos, com o propósito de favorecer mudanças que promovem segurança e bem-estar.
Portanto, fazer psicoterapia não é frescura ou loucura, como muitos que desconhecem o tratamento ainda dizem. É um investimento na sua saúde mental, como resultado, você terá melhoria no desenvolvimento pessoal e na qualidade de vida.
Priorize-se, permita-se o autocuidado! ?
Por Amanda Hasse – Psicóloga da Equipe Psicotér
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