Todos os dias somos surpreendidos com questões – sendo elas grandes ou pequenas – que precisam da nossa atenção. São as chamadas decisões, aquelas escolhas que podem comprometer muito ou pouco o nosso dia a dia.
Seja como for, há quem tenha medo de assumir essas responsabilidades, seja por um excesso de ansiedade, o medo do comprometimento ou, simplesmente, o nervosismo de cometer um erro.
Independentemente da motivação, ter medo de tomar decisões pode ser algo extremamente difícil de lidar, porque a pessoa acaba não conseguindo assumir compromissos, afastando os outros e criando barreiras profissionais, por exemplo.
Sendo assim, é importante saber contornar esse problema!
Se você quer descobrir como fazer isso de forma prática, acompanhe este artigo até o final, que te contamos tudo!
Muitas pessoas têm medo de tomar decisões por diversos motivos, mas os principais geralmente estão relacionados ao medo de comprometimento ou o desconforto em assumir responsabilidades.
As pessoas não sabem encarar essas situações, porque se sentem expostas e motivos de julgamento, algo que não é confortável e muito menos divertido para alguém.
Além disso, há quem fique extremamente ansioso na hora de tomar a frente de decisões, já que o peso da responsabilidade pode ser grande.
Isso acaba gerando um grande acúmulo de estresse e dores, deixando a pessoa mais retraída e completamente esgotada emocionalmente.
Você já ouviu falar nos indecisos? Aquelas pessoas que nunca sabem o que querem? Pois é!
Muitas delas fogem do comprometimento em uma tentativa de agradar a todos, fugir do julgamento ou, então, simplesmente, driblar o estresse da escolha.
Para muitos, essa pode ser uma prática completamente inofensiva, mas nem sempre é assim…
Quando falamos de vida profissional, por exemplo, a tomada de decisões precisa acontecer e precisa acontecer rápido, de forma assertiva.
Isso sem falar nas relações, onde a tomada de decisões é uma parte extremamente importante para que haja o andamento do relacionamento.
O não comprometimento, nesses casos, pode atrapalhar demais, fazendo com que a pessoa encontre dificuldades de seguir em frente e possa acabar se isolando sem nem perceber.
O que fazer quando temos que tomar uma decisão difícil?
O melhor caminho para lidar com o medo de tomar decisões difíceis é o da reflexão.
Pela insegurança, não é incomum que as pessoas cometam o erro de tomar decisões por puro impulso, o que pode prejudicá-las de alguma forma, já que não pensam sobre suas escolhas e acabam agindo de qualquer forma.
Dê espaço para as suas ideias e alimente elas da melhor forma possível, sem se julgar ou se colocar para baixo.
Isso é importante para o fluxo de pensamento acontecer sem que nada de externo atrapalhe.
Como não ter medo de tomar decisões? Aprenda 3 maneiras de vencer
Após entender um pouco mais de onde vem o medo de tomar certas decisões, você deve estar se perguntando: e como não ter medo de tomar decisões? Como assumir a responsabilidade sem receios?
A resposta para essas perguntas podem ser simples, mas ela exige prática e comprometimento por parte de quem tenta exercê-la.
Pensando nisso, listamos 3 dicas para você vencer esse medo através do tempo, acompanhe:
1. Conheça o seu funcionamento
Entender como a sua mente funciona é o primeiro passo para conseguir organizá-la.
Quando você trava na hora de tomar decisões ou se sente nervoso em momentos específicos é interessante investigar: por que isso acontece? Quais comportamentos surgem a partir disso? Qual o primeiro instinto?
As respostas destas perguntas são extremamente importantes para que você atinja uma autoconsciência emocional, ou seja, compreenda melhor o funcionamento dos seus sentimentos.
Esse é o primeiro passo para cuidar da sua mente e eliminar questões como o medo de tomar decisões.
2. Alimente a sua autoestima
Por incrível que pareça, muitas pessoas acabam desenvolvendo o medo de tomar decisões por problemas de autoestima.
Se esse for o seu caso, saiba que é possível trabalhar mais nesse conceito com a ajuda certa! É preciso saber se valorizar para poder fazer escolhas…
Talvez você não entenda a relação disso agora, mas a gente garante: faz toda a diferença!
3. Busque ajuda para criar confiança!
Tomar decisões não precisa ser um monstro de sete cabeças! Você pode ir ganhando confiança e estabelecendo conforto com o tempo, sabia?
Tudo é uma questão de contar com a ajuda do profissional certo para você! Ele irá te auxiliar no processo de autoconhecimento e ainda irá melhorar o seu desenvolvimento emocional! Não é incrível?
Como superar o medo de tomar decisões com a psicologia?
A psicologia pode ser a sua aliada número um durante o processo de estabelecimento de prioridades, ajudando você a clarear ideias e a escolher o próprio caminho.
Se você sente que tem dificuldade em tomar as suas próprias decisões, sejam elas pequenas ou extremamente importantes, não deixe de ir em busca desta ajuda psicológica!
É altamente importante para o seu desempenho profissional e até mesmo para as suas relações que se construa essa confiança e tranquilidade na hora de tomar decisões!
E se você quiser uma ajuda extra nesse momento, está no lugar certo!
Fundadora da Psicotér, CEO e Diretora Técnica, Psicóloga Cognitivo-Comportamental, completamente apaixonada pelo ser humano, realizada e privilegiada por poder participar da transformação de vidas. Experiência de mais de 20 anos de atuação clínica e empresarial. Psicoterapeuta individual e em grupo de crianças, adolescentes, adultos, idosos, casal e família, online e presencial, pós-graduada em Gestão do Capital Humano. Consultora de recolocação profissional desde 2003, capacitando e orientando profissionais em transição de carreira na busca de novas oportunidades. Também consultora em diversas empresas nacionais e multinacionais, nas diversas áreas de RH, atendimento e avaliação psicológica de profissionais.
