De onde ele vem? Será que é um sentimento normal ou saudável? É possível conviver com ele na relação?
Todas essas são perguntas muito comuns quando o assunto é relacionamento, seja ele amoroso, familiar ou até mesmo de amizade.
Nem sempre encontramos as respostas que tanto buscamos quanto às emoções que sentimos, mas neste artigo vamos tentar desmistificar um pouco sobre essa sensação que assombra tantas pessoas por aí!
Confira o conteúdo até o final para não perder nenhum detalhe e ficar por dentro de tudo!
O ciúmes possessivo já carrega a sua definição no próprio nome: é uma sensação ativada pela necessidade de posse de algo ou alguém, engatilhando uma onda de emoções avassaladoras e, muitas vezes, problemáticas.
De modo geral, o sentimento de ciúmes é algo muito natural, já que está totalmente relacionado às lógicas humanas de convivência.
O ciúmes natural é aquele sentimento que se instala gerando algum desconforto, mas permite que as pessoas envolvidas dialoguem e trabalhem em cima desse problema.
Já o ciúmes possessivo funciona de forma muito mais agressiva, criando diversos cenários problemáticos e destrutivos para os dois lados da relação.
Para entender isso de um jeito mais aprofundado, precisamos compreender qual a origem do ciúmes: quais os seus gatilhos? O que faz essa sensação tão fulminante surgir na vida de uma pessoa?
Além disso, elas não confiam em si mesmas e muito menos nas pessoas ao seu redor!
Então, mesmo tendo reafirmações constantes de afeto, carinho e presença, a pessoa insegura irá sentir ciúmes, afinal isso diz muito mais sobre ela do que sobre quem está do outro lado da relação.
Uma frase mal interpretada, uma mensagem em tom diferente ou até mesmo um olhar são o suficiente para ativar os gatilhos de insegurança, fazendo com que a pessoa entre em um estado de ciúmes altamente problemático.
É nesse ponto que surgem as discussões, as quebras de confiança e as invasões de privacidade, por exemplo.
Quando o ciúme se torna doentio?
O ciúmes se torna doentio quando a liberdade do outro passa a ser invadida e a saúde mental de ambos começa a ser afetada.
Nenhuma relação com desconfiança e ciúmes possessivo consegue ser saudável, afinal ela carrega um mar de inseguranças consigo.
Esse é um problema dos grandes, pois já não caminha mais na lógica “saudável” do ciúmes: simplesmente não há espaço para o diálogo, somente acusações, descontrole emocional e julgamento.
Em alguns casos, o problema é ainda maior, pois o descontrole parte para abusos e violências graves.
O ciúmes possessivo tem tratamento e pode ser trabalhado no dia a dia do casal, dos familiares ou até mesmo dos amigos em questão.
É indispensável que haja muito diálogo e disposição, afinal estamos falando de um trabalho na relação, mas também extremamente individual.
Se faz necessário lembrar que o ciúmes possessivo pode surgir de diversos traumas de abandono, rejeição e, também, da insegurança.
Por esses motivos, é tão importante que se conte com o auxílio psicológico e, em alguns casos, medicamentoso para tratar do ciúmes possessivo.
Pensando de uma maneira mais prática, listamos aqui atitudes cotidianas que podem colaborar com a cura desse problema, além de ajudar no diálogo entre as pessoas envolvidas:
Investigar a origem do ciúmes;
Falar, pacificamente, sobre seus sentimentos;
Tentar escrever sobre como se sente;
Trabalhar o autocontrole;
Conversar com o parceiro, amigo ou familiar sobre suas inseguranças;
Tirar um tempo para si mesmo;
Refletir por um tempo extra sobre como se sente;
Trabalhar a comunicação não-violenta;
Buscar a ajuda de um profissional.
Como tratar o ciúmes excessivo com a psicologia?
A psicologia é a maior aliada no processo de tratamento do ciúmes possessivo, pois ela fornece diferentes modalidades e opções para isso.
Na psicoterapia é possível contar com o atendimento individual, que irá trabalhar as questões mais pessoais: suas inseguranças, medos, traumas, defeitos, qualidades e pensamentos;
Mas também é possível optar pela opção de terapia de casal ou familiar, quando as questões de ciúmes possessivo estiverem afetando as dinâmicas daquela relação.
Seja o atendimento que for, o profissional psicólogo irá trabalhar pontos específicos voltados para os gatilhos do ciúmes e a forma como a pessoa se porta perante esse sentimento.
Alguns casos são mais agressivos que outros, o que possibilita um atendimento completamente personalizado para quem o busca.
Além disso, será através de sessões regulares que a pessoa aprenderá a se comunicar melhor, abrindo mão de diversos receios e tensões.
Tudo isso dentro do seu próprio ritmo e sem testar nenhum tipo de limite!
O psicólogo será uma ferramenta chave nesse processo, reconstruindo a autoestima dessa pessoa e a sintonia na relação que anda prejudicada.
Se você se identifica com algum desses sinais que listamos neste artigo, procure pela ajuda certa!
Aqui, na Psicotér, nós contamos com um grupo de psicólogas capacitadas e prontas para te ajudar nesses conflitos!
Fundadora da Psicotér, CEO e Diretora Técnica, Psicóloga Cognitivo-Comportamental, completamente apaixonada pelo ser humano, realizada e privilegiada por poder participar da transformação de vidas. Experiência de mais de 20 anos de atuação clínica e empresarial. Psicoterapeuta individual e em grupo de crianças, adolescentes, adultos, idosos, casal e família, online e presencial, pós-graduada em Gestão do Capital Humano. Consultora de recolocação profissional desde 2003, capacitando e orientando profissionais em transição de carreira na busca de novas oportunidades. Também consultora em diversas empresas nacionais e multinacionais, nas diversas áreas de RH, atendimento e avaliação psicológica de profissionais.
