A maior parte das pessoas, em algum momento da vida, irá precisar fazer psicoterapia individual, e pode ser que até mesmo você esteja necessitando agora, sabia disso?
Um dos maiores problemas é que ainda há muitas delas, se não a maioria, que têm muito preconceito a respeito do tema, o que faz com que elas não busquem orientação psicológica necessária e sofram muito com os problemas que possuem.
Grande parte desse preconceito se dá pelo fato de que as pessoas desconhecem o tratamento psicológico individual, e não sabem para que ela serve nem quando é preciso procurar.
Além disso, elas podem ter vergonha de falar que estão passando com um psicólogo e fazendo terapia individual, por medo da reação da família e de amigos, pois a sociedade como um todo ainda vê este como um assunto tabu.
Assim, o objetivo desse artigo é, justamente, mostrar para você tudo o que há de mais importante a respeito desse assunto e deixar claro como a psicoterapia é essencial para qualquer pessoa.
Sabe quando você percebe que está sem rumo e sente um vazio grande dentro de si? Ou está lidando com muitos conflitos internos e externos? Ou ainda quando está sofrendo com mil pensamentos por conta da ansiedade?
Em todas essas situações, a terapia individual poderá ajudar você a recuperar-se e a ter mais qualidade de vida.
Tudo isso mostra como esse é o tratamento mais indicado para qualquer pessoa que esteja sofrendo com sérios problemas psicológicos e emocionais.
Sendo assim, vamos começar a mostrar para você o que significa a psicoterapia individual.
Você vai descobrir ainda que além dela há outros vários tipos de psicoterapia que podem lhe ajudar bastante, de acordo com o problema que enfrenta em sua vida nesse momento.
Confira tudo a seguir a respeito desse assunto que é tão importante!
O que é a Psicoterapia Individual?
A psicoterapia individual é um método baseado na fala, e que ajuda as pessoas a alcançarem um maior autoconhecimento e a terem mais poder sobre a própria vida e as escolhas que fazem.
Esse tipo de terapia psicológica busca por elementos inconscientes que são significantes e ajudam a pessoa a tomar maior consciência sobre eles e sobre si mesma, conseguindo assim desenvolver mais conhecimento como indivíduo.
A terapia individual, portanto, é uma forma de tratamento que permite ao paciente compreender as suas emoções, os desejos, os sentimentos e as suas próprias condutas.
Pessoas que conseguem ter uma maior compreensão sobre tudo isso desenvolvem uma maior autoestima e conseguem projetar bem o seu futuro.
Tudo isso é possível através do diálogo entre ambas as partes, o terapeuta e o paciente, onde várias questões emocionais são tratadas, por meio das mais diversas abordagens.
A partir do momento em que o indivíduo consegue perceber como os seus pensamentos influenciam em seus comportamentos e em suas experiências, ele pode então evitar que as suas possibilidades sejam limitadas.
A orientação do terapeuta é extremamente importante para que o paciente possa ser mais honesto com ele mesmo, reconhecendo assim os problemas emocionais que possui e então possa vir a solucioná-los.
Apenas assim será possível que essa pessoa possa seguir em frente em sua vida, sem que suas feridas o impeçam de viver plenamente.
Para que serve a Psicoterapia Individual?
O acompanhamento individual com terapeuta serve para que seja possível tratar as questões emocionais de uma pessoa.
Ela pode ser utilizada para tratar questões que possuam um impacto maior sobre o paciente ou mesmo aquelas que são mais simples, mas que ainda impactam a sua vida e o seu bem-estar.
As pessoas podem tratar desde situações de atrito no trabalho até o luto ao lidar com a perda de uma pessoa próxima, por exemplo.
As questões emocionais, que levam uma pessoa a sentir-se triste, desamparada ou desconfortável, podem não ser algo aparente para ela, o que é bastante comum, aliás.
Entretanto, qualquer tipo de incômodo é capaz de afetar, e muito, o bem-estar e a felicidade de uma pessoa, podendo impactar até mesmo nas tarefas diárias mais simples.
A psicoterapia individual então permite que você possa olhar para dentro de si, para suas emoções e sentimentos, compreendendo-os melhor e sabendo como eles estão afetando você.
Com o aconselhamento de um psicoterapeuta, é possível que aquela pessoa passe a se conhecer melhor, aceite os problemas que possui e possa então solucioná-los.
A terapia individual permite que qualquer pessoa possa desenvolver seus recursos e habilidades pessoais, como as comportamentais e cognitivas, por exemplo.
Como funciona a Psicoterapia Individual?
A psicoterapia individual é um processo de reflexão e autoconhecimento, usado para tratar problemas emocionais, existenciais, fobias e dificuldades de relacionamento. Além disso, auxilia no crescimento pessoal.
Durante as sessões, que têm duração média de 50 minutos, você irá conversar com o psicólogo e relatar os motivos que te trouxeram a procurar ajuda profissional. Ele irá ouvir atentamente e te orientar sobre as melhores formas de lidar com as questões apresentadas.
A frequência de sessões indicada pelos psicólogos é semanal, ou seja, uma sessão a cada semana, pelo menos, podendo a terapia ser feita mais de um dia por semana.
Nem sempre temos consciência de que pequenos conflitos do nosso dia a dia podem ser causados por questões mais profundas. Essas questões podem ser descobertas e trabalhadas nas sessões de psicoterapia.
Quanto mais conscientes somos de nossas emoções, mais conseguimos tomar decisões assertivas que levam a melhores ações. Assim, é mais provável que sejamos felizes e realizados em todas as áreas da vida.
Existem muitos motivos para fazer terapia, esse tipo de orientação psicológica ajuda uma pessoa a conseguir trabalhar vários tipos de problemas que existem em sua mente, como:
- Ansiedade
- Depressão
- Fobias
- Inseguranças
- Ciúmes excessivo
- Transtorno alimentar
- Pensamentos repetitivos
- Falta de autoestima
- outras dificuldades emocionais
Através do auxílio proporcionado pela psicologia com a terapia individual, a pessoa poderá então livrar-se do sofrimento em sua vida e poderá viver uma realidade muito mais calma e feliz.
Quando procurar Psicoterapia Individual?
A psicoterapia é indicada para todos que desejam se conhecer melhor; porém, em alguns casos, a necessidade de acompanhamento se mostra mais urgente.
O psicólogo ajuda o paciente a conseguir identificar aquilo que causa mal a ele e a entender quais são os problemas emocionais que ele possui, de modo que seja possível então enfrentá-los e solucioná-los.
O diagnóstico de um possível transtorno, seja ele de ansiedade ou depressivo, é feito pelo terapeuta logo na primeira sessão e a partir daí é possível que o profissional saiba como irá ser realizado o tratamento.
É por isso que no acompanhamento individual com terapeuta é essencial que o paciente diga tudo ao psicólogo, sem medo de se abrir com ele.
É apenas sabendo tudo a respeito do paciente que o psicólogo poderá ajudá-lo, usando os mais diversos métodos, elementos ou abordagens para trabalhar durante as sessões de psicoterapia.
Existem muito benefícios de fazer psicoterapia com profissionais experientes e preparados para ajudar você a melhorar sua qualidade de vida.
Outros tipos de terapia
É muito importante saber que a psicoterapia individual não é o único tipo de terapia existente, pelo contrário.
Há muitas outras que podem ajudar você bem melhor, considerando o problema que possui e como solucioná-lo.
A seguir, você vai conhecer outros ótimos tipos de terapia, de modo que a sua escolha seja mais assertiva.
Psicoterapia de Casal
A psicoterapia de casal trata-se de um método terapêutico em que os casais buscam ajuda para que possam lidar com problemas e questões que estão interferindo de forma negativa no relacionamento.
Esse tipo de terapia é muito importante, principalmente quando se considera que os relacionamentos e a convivência entre as pessoas, que são distintas e possuem formações diferentes, sempre geram tensões.
Muitas vezes, a situação vai se deteriorando com o tempo em um casamento, minando as possibilidades de comunicação e reduzindo o afeto entre as partes.
O foco desse tipo de terapia é melhorar a comunicação entre o casal e trabalhar para que as relações entre as duas partes sejam mais saudáveis no dia a dia.
Psicoterapia de Familiar
A psicoterapia familiar é um método terapêutico em que um psicólogo atende vários membros de uma mesma família em seu consultório ao mesmo tempo.
Não pode ser chamado de psicoterapia familiar quando todos os membros de uma família buscam por psicoterapia individual, com profissionais diferentes e em momentos diferentes.
Todo o grupo de familiares precisa ser atendido junto em uma mesma sessão, para que seja possível eles dialogarem e compartilharem experiências e vivências, tudo isso sendo mediados por um psicólogo.
Psicoterapia de Infantil
A psicoterapia infantil trata-se de uma abordagem terapêutica que tem como objetivo o cuidado e a totalmente atenção com a saúde mental das crianças.
Com essa terapia, o psicólogo pode fazer uma intervenção com os pais, de modo a conhecer quais são os medos, as angústias e as principais inseguranças que eles possuem.
O objetivo deve ser promover uma infância com maior qualidade e mais saudável para a criança, sendo usada principalmente a ludoterapia.
Como agendar uma consulta com psicólogo?
Uma das maiores dúvidas de quem está buscando por acompanhamento psicológico individual é saber como fazer para agendar uma consulta com um psicólogo.
Você poderá fazer isso de forma bastante fácil pela internet, o que torna tudo mais simples e prático.
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Lisiane Duarte – CRP 07/12563
Psicóloga e Diretora Técnica da Psicotér
