Se vivermos a vida a nos afastando da grande maioria dos obstáculos que encontramos, corremos o risco de nos afastarmos dos nossos objetivos mais significativos.
Apesar de você poder ter legitimidade para estar afetado negativamente pela preocupação, é importante que perceba que o maior problema está na ilusão criada por você mesmo, eventualmente julgando que os pensamentos intrusivos tomaram o poder da sua mente.
Nada disso, assim que você saiba como quebrar essa ilusão, será capaz de interromper o ciclo da preocupação excessiva e recuperar o controle dos seus pensamentos.
Sugestões para trazer mais paz para a sua mente:
1 – Escolha com cuidado como usa o seu tempo. Não rumine demasiado nos aspetos negativos. Então, aproveite uma parte do seu tempo para ficar quieto ou pelo menos fazer algo em que se sinta envolvido e emerso.
2 – Regule os seus pensamentos. São os nossos pensamentos que determinam o nosso estado de espírito. Você pode lembrar-se que é capaz de decidir quais os pensamentos a seguir e quais rejeitar. Ou seja, você não é uma vítima indefesa dos seus pensamentos.
3 – Simplifique a sua vida. Há muitas coisas que podemos fazer sem somarmos responsabilidades desnecessárias à nossa vida. Faça as tarefas mais importantes, uma de cada vez porque assim desfrutará da sua realização.
Para experimentar a paz interior, é essencial não congestionar a nossa vida com atividades e preocupações desnecessárias.
Exercite a paz na sua mente.
