O Que É Mindfulness? O mindfulness, traduzido como atenção plena, é uma prática que envolve estar presente, de forma intencional e sem julgamentos. Essa abordagem tem raízes em tradições meditativas antigas, como o budismo, mas, atualmente, é amplamente utilizada na psicologia como uma ferramenta terapêutica. Ao integrar a ferramenta na psicoterapia, os pacientes
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