Trilhar o caminho de estudos para concursos públicos e persistir nos estudos depois de tentativas não bem-sucedidas. Isso gera muitas dúvidas e inseguranças. Existem boas dicas para se preparar para concurso público? Qual a melhor forma de estudar? Quantas horas devo dedicar aos estudos? E quais estratégias devo adotar?
DICAS PARA SE PREPARAR PARA CONCURSO PÚBLICO
– motivação: esta talvez seja a principal chave para quem quer passar em um concurso público. Manter-se motivado e com foco naquilo que se deseja conquistar! É importante manter em mente o que te impulsiona a seguir em frente, com força de vontade e auto-disciplina. Sabendo aonde quer chegar e as razões que justificaram sua decisão, assim conseguirá encarar a rotina intensa de estudos com garra e disposição;
– metas: são elas que sustentarão a motivação que precisamos para persistir durante o tempo de preparação. Deve-se estabelecer metas realistas e específicas, elencando de forma clara seus objetivos e te ajudando a enxergar como atingir seus objetivos;
– plano de estudos: enquanto o edital da prova não for publicado, o ideal é iniciar os estudos das matérias comuns aos concursos da área. Após a publicação, é hora de estudar baseando-se nos conteúdos do certame. Segundo especialistas, o intervalo de estudo entre dois conteúdos da mesma matéria deve ser de no máximo uma semana para que você não esqueça o que já estudou;
– organização: é imprescindível realizar um cronograma de estudos. Neste cronograma deve estar bem definidos, os conteúdos a serem estudados, bem como os horários dedicados a cada matéria.
– exercícios: realizar provas anteriores, respondendo questões específicas de cada matéria, é de fundamental importância para que se familiarize com o tipo de enunciado e formulação de perguntas. É indicado que se separe pelo menos um dia da semana para resolver provas anteriores do concurso escolhido;
LOCAL DE ESTUDO, DESCANSO E RECOMPENSAS
– local de estudo: uma vez estabelecido quanto tempo e quais matérias estudar, escolha criteriosamente o local para realizar seus estudos. É preciso levar em consideração fatores como: iluminação, conforto, interrupção por pessoas e barulhos;
– descanse: é imprescindível ter momentos de descanso entre as horas de estudo, para que descanse o corpo e a mente. Estas pausas podem ser de 20 minutos, mas devem ser feitas de 3 em 3 horas para que o aproveitamento do que se está estudando seja melhor. Uma boa rotina de sono também é necessária para um melhor aproveitamento das horas de estudo, pois com o corpo e/ou a mente cansados, a absorção de conteúdos é prejudicada;
– recompensas: por fim, para potencializar a motivação e refrescar a mente, você pode estabelecer pequenas recompensas ao longo do seu cronograma de estudos, tais como assistir um episódio do seu seriado favorito, sair para conversar com amigos, comer fora com sua família ou mesmo dormir uma hora a mais num final de semana. Afinal, seu estado de espírito e disposição influenciarão no seu desempenho no dia da prova.
E talvez o mais importante: fatores emocionais influenciam no rendimento, tanto de estudos, quanto na hora da prova. Procure ajuda de um psicólogo para tratar sobre isso. Além disso diminuir a ansiedade nesta fase é imprescindível.
Equipe Psicotér
