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Habilidades sociais: como saber se temos?

Categoria: Autoconhecimento, Comportamento, Psicoterapia Cognitivo Comportamental, Psicoterapia Individual

Os seres humanos, possuem a capacidade de criar e desenvolver relações únicas entre si. Todo este mecanismo de interação social, exige das nossas Habilidades Sociais para nos comunicar, enfrentar, sentir, reagir, enfim, nos expressar.

Muito se fala que necessitamos desenvolver nossas habilidades sociais para sermos bem-sucedidos na vida profissional e pessoal (familiar, amorosa, amizades). Mas por que isto é tão importante?

O QUE É HABILIDADE SOCIAL?

habilidades sociaisHabilidade Social é o conjunto de capacidades comportamentais que podemos desenvolver como ferramenta para se conectar e  assim relacionar com as pessoas ao nosso redor.

Essas habilidades são adquiridas através das experiências nas relações e interações com o mundo. Por isso, não há uma maneira única de sermos habilidosos socialmente.

HABILIDADES SOCIAIS E AS RELAÇÕES

Quando falamos de relações interpessoais, estamos falando de convivência em grupos, e a maneira que interagimos com as pessoas é o diferencial na hora de obtermos sucesso ou não nas relações.

A arte de se relacionar não é simples. Convivemos em sociedade, e isto nos coloca em contextos pré-definidos com regras pré-estabelecidas, visando uma boa convivência entre seus cidadãos. O sucesso e boa performance nas relações, seja em qualquer âmbito, como já mencionado anteriormente (profissional, familiar, amoroso…), está relacionado ao desenvolvimento das habilidades sociais.habilidades sociais

Podemos nos referir a um comportamento habilidoso quando, conseguimos expressar nas atitudes, sentimentos, desejos, opiniões e crenças com respeito a nós mesmos e aos outros.

Cada tipo de ambiente exige uma forma diferente de comportamento, já que os contextos e as pessoas são diferentes.

Habilidades Sociais bem desenvolvidas nos permite atuar de maneira mais assertiva auxiliando na solução de problemas que podem estar envolvidas nas situações, assim diminuindo a probabilidade de problemas futuros.

 

TIPOS DE HABILIDADES SOCIAIS:

Segundo alguns estudiosos existem 6 categorias dessas habilidades. São elas:

  • Habilidades assertivas: saber se manifestar com equilíbrio, reconhecer erros e lidar com críticas.
  • Habilidades comunicativas: saber como começar conversas, responder perguntas e elogiar os demais.
  • Habilidades empáticas: saber se colocar no lugar do outro, reconhecer seus sentimentos e necessidades.
  • Habilidades de sentimento positivo: saber ser solidário e criar vínculos de amizade.
  • Habilidades de civilidade: saber agradecer, apresentar-se e despedir-se.
  • Habilidades de trabalho: saber falar em público, solucionar problemas, tomar decisões e gerenciar equipes.

 

É possível desenvolver Habilidades Sociais?

O desenvolvimento das habilidades sociais estão diretamente relacionadas aos ambientes sociais que somos colocados. habilidades sociaisCada um pode praticar em desenvolvê-las em sua realidade, afinal, como o nome já diz, são habilidades, e como tal, quanto mais praticarmos, mais nos aprimoramos. Mas há profissionais  que podem colaborar com o processo.

Os psicólogos, são profissionais capacitados no treino de habilidades sociais, assim como, encontrar as ferramentas necessárias para desenvolvê-las.

Se você tem interesse em melhorar suas relações e trabalhar suas habilidades sociais, entre em contato e agende sua consulta.

 

Ana Carolina Hanke – CRP 07/13362
Psicóloga Clínica Especialista em Terapia Congnitivo-Comportamental e Técnicas Integradas.

 


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