A quietude traz benefícios tanto ao corpo, quanto à mente.
O silêncio contribui para o relaxamento e o controle da pressão arterial; diminuindo as possibilidades de problemas cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. Não à toa, artigos em diferentes partes do mundo já foram feitos falando da importância do silêncio. Alguns pontos turísticos têm entre seus principais atrativos a ausência de sons, ou a frequência baixa deles.
Em 2011, na Finlândia, foi construído um espaço destacado pela tranquilidade e arquitetura diferenciada dos demais prédios, a Capela do Silêncio. O seu grande objetivo é oferecer paz e calma aos seus visitantes. A sua estrutura é feita de madeira, com iluminação suave, com capacidade para 70 pessoas sentarem e tomarem um tempo para si. A grande preocupação não é uma religião, mas a higiene emocional e mental que pode ser conquistada. É um espaço bem diferente da rotina carregada de ruídos e sons que atrapalham nossas reflexões, é um espaço para uma viagem pessoal, interna e relaxante.
Outros pontos turísticos que se destacam são pontos naturais, grandes lagos, ilhas, espaços arborizados, com a ausência do barulho de trânsito ou grandes movimentações. Além da tranquilidade, é possível concentrar-se em uma mente mais estabilizada, sem a enxurrada de informações que nos cercam.
É comum esquecermos de algumas coisas muitas vezes porque não estamos suficientemente concentrados naquilo. Recebemos uma carga de energia muito grande cotidianamente e esse agito nos atrapalha sem tempo para refletirmos a sós.
O silêncio não depende somente do que estamos ouvindo externamente, mas também de como estamos por dentro. Ao contrário de fazer nada, silenciar pode significar uma revolução, uma forte construção pessoal através da introspecção. A quietude também é crescimento, porque esvaziar a nossa mente é permitir mais consciência e atenção.
