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[Dicas Práticas] Como anda a sua qualidade de vida?

Categoria: Motivação e Dicas, Saúde Mental

Qualidade de vida, positividadeVivemos no ano de 2019, em plena era digital e o acesso a tudo e a todos é cada vez mais instantâneo. A busca pelo termo “qualidade de vida” no Google, sugere aproximadamente 287 milhões de resultados de pesquisa.

Discussões sobre o que é qualidade de vida e o que é necessário para se viver melhor é um dos temas mais discutidos tanto nas rodas de amigos, como nas reuniões de grandes empresas, assim como na política pública. Por isso a busca pela resposta correta é um dos maiores objetivos e sonhos a serem alcançados pelo ser humano.

Com a quantidade de procura por dicas e sugestões a respeito do tema, e diferentes abordagens e respostas, uma certeza é clara. Certamente cada vez mais as pessoas parecem não saber o que as preenchem no sentido de uma vida melhor.

Mas afinal, o que é necessário para se ter qualidade de vida?

SIGNIFICADO DE QUALIDADE DE VIDA

Sempre é importante termos em mente que para falarmos sobre qualidade de vida levamos em consideração que cada indivíduo está inserido em um contexto social, econômico, cultural que torna ele único nas suas crenças e sistema de valores e isto, interfere diretamente nos seus objetivos e expectativas quanto ao significado de uma vida melhor.

Mas mesmo entendendo que o significado do que é qualidade de vida varia de pessoa para pessoa, existem alguns pilares em nossas vidas que são cruciais quando está em jogo nosso bem-estar.

São Eles:

SAÚDE CORPORAL E MENTAL

Cuidar da nossa saúde psíquica e corporal é primordial para alcançar uma vida de qualidade. Porque corpo e Mente estão diretamente relacionadas e precisam estar em sintonia para que tenhamos uma vida de qualidade e bem-estar. Pois a saúde física interfere diretamente na saúde mental e vice-versa.

RELAÇÕES INTERPESSOAIS

Como seres humanos, somos seres sociais. Por isso criar laços com pessoas a nossa volta, aumenta o sentimento de amparo. Por isso, desenvolve habilidades como empatia e tolerância.

SAÚDE FINANCEIRA E SUCESSO PROFISSIONAL

A saúde financeira tem um significado bastante particular para cada um de nós. Pois pode ser buscar estabilidade financeira, querer ter uma vida luxuosa, conhecer o mundo são objetivos que não devem ser deixados de lado assim como quem sonha em se realizar profissionalmente, alcançar status na sua carreira ou ter na sua profissão a missão de sua vida.

Se é importante para você, faça!

Mas cada indivíduo tem suas prioridades e cabe a nós mesmos analisar quais aspectos são mais importantes na busca do nosso bem-estar.

E para você, que não quer perder mais nenhum minuto e partir em direção de uma vida melhor, acima de tudo adote os seguintes hábitos na sua rotina e comece sua mudança.

  • Inclua exercícios Físicos na rotina
  • Tenha uma boa alimentação
  • Faça terapia
  • Durma com qualidade
  • Continue buscando conhecimento
  • Se desafie
  • Mantenha lazer na sua rotina
  • Sorria, sorria, sorria
  • Olhe para a vida e para você com mais leveza e menos crítica

…E não esqueça, (se) AME MUITO! amor, qualidade de vida

Ana Carolina Hanke – CRP 07/13362
Psicóloga Clínica Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Técnicas Integradas.


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