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RECEITA PARA COMEÇAR BEM O SEU DIA

Categoria: Comportamento, Motivação/Dicas

Para começar bem o seu dia veja abaixo a receita do Dr Paulo André:

– Não leia as notícias do dia

– Beba um copo d’água em jejum

– Não saia de casa sem comer

– Coloque uma música enquanto se arruma

– Saia mais cedo para não ir com pressa e não se estressar no caminho

– Diga “Bom dia” aos conhecidos que encontrar (e quem sabe aos desconhecidos)

– Coma, ao menos, uma fruta

– Não se encha de café (um cafezinho pode)

– Não discuta problemas logo cedo

– Observe mais a natureza na rua, nem que seja uma árvore

– Olhe mais as crianças e os animais, eles são fonte de pureza

– Faça uma oração rápida ou concentre um pensamento positivo ao sair de casa

– Dê uma maçã, um biscoito ou um chocolate para alguém na rua ou no seu trabalho

– Planeje um momento só para você se agradar

Por: Dr. Paulo André Issa – Psiquiatra
 
Psicotér: Clínica de Psicologia em Porto Alegre
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