Por mais que os mais otimistas tentem não ver o lado ruim da semana, a maioria de nós acorda de mau humor no primeiro dia útil dela: na segunda-feira.
Se essa implicância com a segunda-feira também incomoda você; a boa notícia é que a ciência explica as origens desse ódio todo – assim você pode tentar mudar esse padrão ou, no mínimo, pode começar a se sentir menos culpado. A Mental Floss – revista americana, reuniu algumas provas científicas de que esse dia parece ser mesmo o mais detestado. Confira:
1 – Uma questão de sono
A forma como sua mente trabalha está diretamente ligada com o seu relógio biológico. Se ele não vai bem, você acaba ficando de mau humor. Quer uma prova disso? Então se lembre do desconforto que o horário de verão provoca na maioria das pessoas. Com os finais de semana a coisa é bem parecida.
Vamos direto ao ponto: durante a semana talvez seu sono seja mais controlado e você mantenha uma rotina com relação aos horários que dorme e acorda. Aí, quando chega o sábado, você acorda ao meio-dia, vai dormir bem mais tarde e acorda tarde também no domingo, certo? Pois é. Acontece que essa mudança toda bagunça seu relógio biológico de tal maneira que na segunda-feira de manhã você vai acordar com sono, com preguiça e mau humor.
A dica é tentar manter uma rotina de sono, mesmo aos finais de semana. Dormir e acordar sempre nos mesmos horários pode ser a solução para o problema – ou parte dela.
2 – Socializando
Seres humanos são criaturas sociáveis. Antes de nos sentirmos à vontade para interagir com outras pessoas, precisamos ter certeza de que estamos seguros. Por mais que o final de semana dure apenas dois dias, já é tempo suficiente para que nossos instintos reajam com mais cautela na hora de voltar à ativa na segunda-feira.
Por isso, a Ciência afirma que é saudável reunir aquele grupinho de amigos e contar sobre o final de semana na hora da pausa para o café, por exemplo. Essas “fofocas” de trabalho vão fazer com que sua semana renda mais. Eis uma boa informação para repassar ao seu chefe, hein?
3 – Impressão
Um grupo de cientistas descobriu, por meio de uma pesquisa feita com diversas pessoas, que, na verdade, segundas-feiras são tão chatas quanto terças, quartas e quintas. O único dia não detestado entre os dias úteis é a sexta-feira. Nada mais é do que uma prévia do final de semana, portanto, difícil não amar.
Ainda que os quatro primeiros dias úteis da semana sejam igualmente ruins, a tendência é eleger a segunda-feira como o pior. Isso tem a ver com a proximidade que ela está do domingo, que acabou, e com a distância que está da próxima sexta-feira.
4 – Você se sente mal com relação a você mesmo
Olha só que bizarro: um estudo feito com mulheres norte-americanas revelou que elas se sentem menos atraentes às segundas-feiras. Isso tem a ver com o fato de que a maioria das pessoas costuma enxergar o final de semana. A segunda-feira é vista como uma oportunidade para enfiar o pé na jaca.
Nas festas de sexta, nas de sábado e até nas de domingo, as pessoas bebem mais, comem mais e fumam mais do que o normal. Obviamente, tem um efeito negativo na saúde física e, inclusive, na aparência de cada pessoa.
Além disso, a segunda-feira é vista como o dia ideal para mudar alguma coisa. É por isso que nesse dia as pessoas param de fumar, começam a ir para a academia, entram em uma dieta nova ou fazem qualquer outra mudança que, no final das contas, podem representar momentos difíceis, principalmente se são decisões tomadas porque a pessoa precisa e não porque ela quer.
5 – Na segunda-feira sua saúde tira folga
Além da questão da falta de sono e dos excessos cometidos durante os finais de semana, as segundas-feiras são, realmente, dias não saudáveis. Até mesmo pessoas com hábitos de vida ideais acordam no primeiro dia útil da semana com um pontinho a menos no quesito saúde.
Pesquisas já indicaram que as pessoas são mais pesadas às segundas-feiras. O dia fatídico é o campeão em registros de ataques cardíacos e acidente vascular cerebral (AVC). Nesse dia da semana sua pressão arterial provavelmente está mais alta do que o normal. Você tende a ficar doente.
6 – Você não gosta de seu trabalho
Eis um dado triste de ser divulgado, mas estima-se que 70% das pessoas odeiam ou não gostam de seus trabalhos. Isso contribui, obviamente, pelo que a Ciência chama de “depressão de segunda-feira”. Nesses casos, as pessoas já começam a ficar deprimidas ou apresentar sinais de ansiedade no domingo à noite; fatalmente a qualidade do dia seguinte será comprometida.
É por isso que nos EUA 37% dos currículos são enviados na terça-feira, mais do que qualquer outro dia. Afinal, depois de um dia horroroso em um trabalho detestável, é normal que as pessoas queiram dar um basta.
Você já sabia desses dados? Será que não tem como mudar a forma como você enxerga o fatídico dia?
Por todos estes motivos é que detestamos tanto as segundas-feiras.
FONTE: Mental Floss/Kathy Benjamin
