Descontrole do Pensamento

pensamentoPor que pensamos tanto no que não queremos pensar? Essa questão é um tanto irônica, mas a quantidade de vezes que a frase “preciso parar de pensar nisso” foi dita pode lotar o estádio do Maracanã. Criamos cenários, relembramos momentos, imaginamos diálogos e oportunidades: somos um inconsciente ativo. Podemos criar ou aumentar medos, apenas supondo coisas que nem aconteceram. Ideias surgem de supetão e ficam. É possível chamar isso de pensamentos intrusivos, que frequentemente entram na sua cabeça, como uma invasão que você não consegue afastar.

O pensamento intrusivo é como um descontrole do pensamento, que pode surgir em momentos inapropriados, como em cerimônias, encontros, palestras e qualquer situação. Um exemplo é o famoso “já pensou se…” e aí vários pensamentos que definitivamente não seriam comuns ou ideais surgem. Como em uma formatura, “já pensou se eu caio quando for pegar o canudo?”. Ou em uma reunião, “já pensou se eu derrubo o café nos papéis do chefe?”.

Esses pensamentos em grande frequência podem ser relacionados à ansiedade, já que antecipam situações, podendo gerar preocupações e nervosismo. O stress, a sensação de uma mente carregada, pensamentos negativos, entre outros itens, podem entrar na sua cabeça e se mesclar como em um liquidificador: bagunçando, em um tempo acelerado, e dominando todo o espaço que estiver livre. Porém, vamos respirar. Vamos pensar juntos: todos somos fisgados por pensamentos inesperados que às vezes grudam na nossa cabeça. Estamos sujeitos ao descontrole do pensamento.

É comum aconselharmos amigas que terminaram seus relacionamentos com falas como “para de pensar nele” ou ouvirmos delas “preciso parar de pensar nele”. Porém, administrar isso é difícil pra todo mundo, porque é comum o descontrole do pensamento.

Precisamos lembrar: é só um pensamento. Não devemos viver de fantasias ou imaginações. Quando você se sentir pressionado pelos seus pensamentos, às vezes é bom questioná-los “isso tudo não é um exagero?” e lembre que não é porque foi pensado, que será realizado. Afinal de contas, quantas inúmeras coisas que são projetadas na mente de todos sem vingar!

Se você se sente pressionado pelos seus pensamentos, procure uma psicóloga.
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2 thoughts on “Descontrole do Pensamento

  1. Olá, tenho muitos pensamentos desse tipos e varias imaginações coisas q não gosto imagino e com frequencia, tenho sintomas de depressão e ansiedade

    1. Olá Aline, é bem importante que isso seja tratado e que você possa viver com o controle da sua vida e de seus pensamentos. Estamos a sua disposição para auxiliá-la.

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